Im Wesentlichen ist mit dem Begriff „Combatives“ ein realitäts-basiertes Selbstschutzsystem gemeint. Ziel ist es ein Set persönlicher Kampfprinzipien mit einer überschaubaren Anzahl von Techniken zu entwickeln und zu verfeinern, die unter Stress abgerufen werden können und die im gesetzlichen Rahmen stehen. Primäres Ziel ist dabei immer die Gewaltvermeidung. Sei es durch Aufmerksamkeit (man wird gar nicht erst mit Gewalt konfrontiert, wenn man nicht da ist, wenn sie stattfindet), Deeskalation oder Flucht (möglichst gefahrlos). Wichtiger als die körperlichen Fähigkeiten ist die Stärkung des Selbstvertrauens, des eigenen Sicherheitsempfindens und der Fähigkeit seine persönlichen Grenzen wahrzunehmen, zu vermitteln und festzusetzen (das Mindset). Im Training vermitteln wir sukzessive beides: Mindset & Technik.
Wie sieht ein typisches Training aus?
Sicherheit und die Wahrung der persönlichen Unversehrtheit und Integrität der Trainierenden hat oberste Priorität. Dies schließt für uns sowohl die Wahrung körperlicher, wie auch psychischer Grenzen ein.
Das Training besteht aus je einem Drittel Theorieteil (Gewaltdynamiken, Mindset-Training, Kampfprinzipien, rechtliche Rahmenbedingungen), Fitness (Aufwärmen, Stretching, Konditionstraining, Ganzkörperübungen), Selbstschutztechniken (Verschiedene Schlag-, Tritt-, Hebeltechniken, Stress-Drills).
Interessiert? Komm vorbei und schau dir unser Training an!